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Allure d'entrainement (XLS)

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Allures
     % karvonen Fc
     0.7 142.89999999999998
     0.75 149.25
     0.8 155.60000000000002
     0.85 161.95
     0.9 168.3
     0.95 174.64999999999998
     0.98 178.45999999999998
     1.0 181.0
 VMA (Km/h) 14.0    
 FCmax 181.0    
 FcRepos 54.0    
 FcRéserve 127.0    
 Allures VMA VITESSE (Km/h) %FcRéserve (Karvonen) Fc = (%FcRéserv + FcRepos) %de FcMax
 VM6 1.0 14.0 98% à 100% 178 - 181 99% - 100%
 AL2+ 0.95 13.299999999999999 95% à 98% 175 - 178 96% - 99%
  0.9 12.6 90% à 95% 168 - 175 93% - 96%
 AL2- 0.85 11.9 85% à 90% 162 - 168 89% - 93%
  0.8 11.200000000000001 80% à 85% 156 - 162 86% - 89%
 Endurance 0.75 10.5 75% à 80% 149 - 156 82% - 86%
  0.7 9.799999999999999 70% à 75% 143 - 149 79% - 82%

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