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Renseignements
NOM Prénom Niveau Mail Tél Voiture Dossier Stage initial prévu RIFAP Num Etudiant  Période du 08/11 au 22/11   Période du    Le Période     
ALABERT Hélène N2         B B B A A         Hélène
BEAUDONNET Sébastien N2         A A A A A         Sébastien
COUSIN Grégoire N2         B B B C C         Grégoire
DECHEREF Thomas N2         B B B A A         Thomas
GASP Florent N2    x     B B B D D         Florent
HUNT Jennifer N3         C C D D D         Jennifer
KONRAD Frédéric N2         A A B C C         Frédéric
LE BAUT Erwan N2         C C C D D         Erwan
MATIAKH Boris N2         ? ? ?           Boris
MATHIEU Aurore N4         C C C B B         Aurore
OVAERT Julien N3         A A A B B         Julien
PALAYSIS Thomas N2         C C C D D         Thomas
ROPARD Sarah N2         ? A D B A         Sarah
ROUSSALY Yann N2    x     ? A D B A         Yann
           C C D D D         0.0
           B B B C C         0.0
           A A B A A         0.0
           C C C A A         0.0
           ? A D C C         0.0
           S1 S2 S3 S4 S5 S6 S4+S5+S6 Rattrapage S7 S8 S9 S7+S8+S9 idem 
        Groupe A :   Philippe Eric Sophie           
        Groupe B :   Eric + soph Gaetan Gaetan           
        Groupe C :   Gaetan Philippe Eric           
        Groupe D :     Philippe           
           S1 : (VDM + test LRE) + (LRE + test VDM)             
            Nage 1 : decomposition mannequin + point sécu bassin            
           S2 : (saut droit) + (LRE + test VDM)             
            Nage 1 : decomposition mannequin + point sécu bassin            
           S3 : (saut droit) + (LRE + test VDM)             
           S4 :             
           S5 :             
           S6 :             
           S7 :             
           S8 :             
           S9 :             
COMMENTAIRES
NOM Prénom Niveau 42654.0 42661.0 42682.0 42654.0
ALABERT Hélène N2    
BEAUDONNET Sébastien N2    
COUSIN Grégoire N2    
DECHEREF Thomas N2    
GASP Florent N2    
HUNT Jennifer N3    
KONRAD Frédéric N2    
LE BAUT Erwan N2    
MATIAKH Boris N2    
MATHIEU Aurore N4    
OVAERT Julien N3    
PALAYSIS Thomas N2    
ROPARD Sarah N2    
ROUSSALY Yann N2    
Présences + suivi
 ALABERT BEAUDONNET COUSIN DECHEREF GASP HUNT KONRAD LE BAUT MATIAKH MATHIEU OVAERT PALAYSIS ROPARD ROUSSALY 
Date Hélène Sébastien Grégoire Thomas Florent Jennifer Frédéric Erwan Boris Aurore Julien Thomas Sarah Yann Date
42654.0  Greage/dégréage GC1 péda + orga bassin GC1orga Greage/dégréage GC1 péda + orga bassin GC1orga Greage/dégréage GC1 péda + orga bassin GC1orga Greage/dégréage GC1 péda + orga bassin GC1orga    Greage/dégréage GC1 péda + orga bassin GC1orga  Greage/dégréage GC1 péda + orga bassin GC1orga  Greage/dégréage GC1 péda + orga bassin GC1orga Greage/dégréage GC1 péda + orga bassin GC1orga 42654.0
40834.0               40834.0
40827.0               40827.0
40834.0               40834.0
40855.0               40855.0
40862.0               40862.0
40869.0               40869.0
40876.0               40876.0
40883.0               40883.0
40884.0               40884.0
40885.0               40885.0
40890.0               40890.0
40911.0               40911.0
40912.0               40912.0
40918.0               40918.0
40925.0               40925.0
40932.0               40932.0
40939.0               40939.0
40946.0               40946.0
40953.0               40953.0
40960.0               40960.0
40967.0               40967.0
40974.0               40974.0
40981.0               40981.0
40988.0               40988.0
40995.0               40995.0
41002.0               40641.0
SN2 2012               SN2 2012
41016.0               41016.0
41023.0               41023.0
41031.0               41031.0
41034.0               41034.0
41038.0               41038.0
41044.0               41044.0
41051.0               41051.0
41053.0               41053.0
41055.0               41055.0
41058.0               41058.0
41060.0               41060.0
41064.0               41064.0
40699.0               40699.0
41177.0               41177.0
nage1
Mercredi 28/09/2010  Entrainement Leo Lagrange initiateur – Rachid 
Echauffement :300m PMT 
- Pendant 1 min  prise contact avec l’eau 
50m lent – accélération 200m – 50 dernier m ralentir ensuite apnée à 5m. 
Endurance + apnée + tractage : (à 2) 
A deux surveillance mutuelle  exercice ensemble face à face avec un ok 
-          100 m PMT ralentissement sur les dernier 25m  canard à 5m et on compte 10s + procédure 
-          100 m PMT un premier canard 10s puis ventilation 5s puis un deuxième canard avec 10s + procédure 
Alternativement (donc avec sécu) 
-          100 m PMT avec ralentissement sur les dernier 25m  on va à 5m  on fait un canard avec toucher du fond  on remonte  on respire 10s et canard avec 20s 
-          on inverse : 100m 
Technique de sauvetage 
 Essais en eau profonde
-          A deux  100m  1 en surf  le 2°plonge 20s au fond  remonte avec ok et th  10s récup  le1°est sous l’eau au fond  le 2° va le récupérer  50m de tractage  50m recup pour le 1° qui attend l’autre qui fait ses 150m 
-          Chacun 2 fois (150+150) 
- 
Apnée : (à 2) 
-          100 m double canard en alternant à 2 
-          3x100 m de 25m apnée alternée très lente avec 25m sécu 
Etirement   Debriefing 
nage 2
Mardi 05/10/2010  Entrainement Leo Lagrange initiateur – Rachid (1000m nage)
Rmq montrer au briefing la prise + qq astuces
Echauffement :300m PMT
- Pendant 1 min  prise contact avec l’eau
50m lent – accélération 200m – 50 dernier m ralentir ensuite apnée à 5m.
Endurance (à 2) 300m
A deux surveillance mutuelle  exercice ensemble face à face avec un ok
-          100 m PMT ( ralentissement sur le dernier 25m)  ensuite canard + 10s apnée
-          100 m PMT ( ralentissement sur le dernier 25m)  ensuite canard + 10s apnée  recup surface 5s + 10s apnée
-          100 m PMT (accèlère sur le dernier 25m)  ensuite canard + 10s apnée
Technique apnée (attention canard pas trop profond sécu oreille)
Alternativement (donc avec sécu)
-          100 m PMT canard
-          100 m PMT double canard
-          100 m PMT triple canard
Endurance (à 2) + apnée = tractage
- 100 m PMT ralentissement  canard à 5m  20s  on respire 10s et canard et recup de l’autre qui
expire. Récupération  signes  Tractage 100m
-  100m Alternativement (donc avec sécu)
Technique de sauvetage et détection des syncopes
Apnée de 25m en favorisant l’expi  l’apnéiste part pour 25m syncope et se fait sauver dans un
endroit calme + tractage sur 75m (on inverse)
Apnée : Sécu surface
- 100m poumon vide 25m apnée récup sur 25 m ensuite on alterne
- 100m de petites apnées « plaisir » sous la surface très cool sans forcer ou nage tranquille
Etirement  pipi  Débriefing
Légende
 SEANCE SAUVETAGE   APTITUDES          
     GC1 Orga   GC1 Péda GC2 GC3     
  Nage libre PMT Scaphandre 1   Organisation 2                Mise en situation 3        Prévention Péda sans scpahandre Péda avec Scaphandre 1                  Test connaissance 2  Identification 3     Intégration 4 Transmission 5 Transmission Bio 6 Connaissance bio
 Progression    Organisation formation N1       Placement théorie dans la progression N1   
 Théorie construction d'un cours         QCM : correction orale Bornage Comment intégrer Transmettre  
 Théorie Mise en pratique          Application passage au tableau Application : le sujet  
 Réglementation     Préparation à être Directeur de Bassin         
 Séance sécu (RIFAP) X    Mise en situation : partie secourisme -Technique pour réagir                    -Listing matos sécu        
 Séance dangers et péventions      - Listing des dangers               - Préventions associées        
 Séance Gestion du bassin    Réflexion orale : orga en fonction des formations          
 Séance mer ?            transmettre de la bio vérification connaissances
 Rifap partie mer ?  X           
 Saut droit       Techniqe de mise à l'eau  Saut droit N1       
 Bascule arrière       Techniqe de mise à l'eau Bascule arrière N1       
 Canard       Technique d'immerssion canardN1       
 Phoque       Technique d'immerssion phoqueN1       
 VDM       VDM N1       
 Initiation Palmage       N1       
 Iniation gilet        Iniation gilet N1      
 LRE        LRE N1      
 Initiation Apnée       Initiation Apnée N1       
 Capelage  décapelage et déplacements en surface       Capelage  décapelage et déplacements en surface N1       
 Bapteme        Bapteme      
 Baptême enfant  apnéiste        Baptême enfant  apnéiste      
 Equilibre        Equilibre N1      
 REC        REC N1      
 Panne air 1        Panne air 1 N1      
 Panne air 2        Panne air 2 N1      
 Perfectionnement apnée       Perfectionnement apnée N2       
 Stabilisation        Stabilisation N1      
 Poumon Ballast        Poumon Ballast N1      
 Remédiation palmage       Remédiation palmage N1       
 Perfectionnement palmage       Perfectionnement palmage N1       
 Assistance/sauvetage        Assistance/sauvetage N2      
 Remédiation VDM       Remédiation VDM N1       
 Communication        Communication      
 Qqun qui a pas plongée depuis plusieurs temps        Qqun qui a pas plongée depuis plusieurs temps      
Feuil3
 Sujets
 Techniques d'immersion 1 : Phoque
 Techniques d'immersion 2 : Canard
 Mise à l'eau 1 : Saut droit
 Mise à l'eau 2 : bascule arrière
 Initiation palmage
 Perfectionnement palmage
 Remédiation Palmage
 Initiation apnée
 Perfectionnement apnée (N2)
 Exos préparatoire à la VDM
 VDM
 Remédiation VDM (inclus remédiation DBN)
 Capelage  décapelage et déplacements en surface
 REC
 Initiation Gilet
 PB
 Stabilisation
 Equilibre
- Bapteme adulte
 Bapteme enfant
 Bapteme apnéiste
 LRE
 Panne d'air 1 : Recevoir / demander
 Panne d'air 2 : Donner / relai
 Assistance/sauvetage (N2)
 Communication
 Le touriste N1 qui a pas plongée depuis plusieurs temps.
Renseignements (2)
NOM Prénom Niveau Mail Tél Voiture Dossier Stage initial prévu RIFAP Num Etudiant         Le Période     
           A             0.0
           B B            0.0
           C             0.0
           D             0.0
           E             0.0
           F             0.0
           G             0.0
                  Rattrapage S7 S8 S9 S7+S8+S9 idem 
        Groupe A :    S1 S2 S3          
        Groupe B :    S1 S2 S3          
        Groupe C :   S1  S2 S3          
        Groupe D :   S1  S2 S3          
        Groupe E :   S1 S2  S3          
        Groupe F :   S1 S2  S3          
        Groupe G :   S1 S2 S3           
        Groupe H :   S1 S2 S3           
           6 encadrants             
        Groupe A :    S1 S2           
        Groupe B :    S1 S2           
        Groupe C :    S1 S2           
        Groupe D :   S1  S2           
        Groupe E :   S1  S2           
        Groupe F :   S1  S2           
        Groupe G :   S1 S2            
        Groupe H :   S1 S2
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