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Best lifts (1RM)              
              
Squats KG LBS RM Date  Bench Press KG LBS RM Date  Deadlift KG LBS RM Date 
Low Bar (Competition Stance) 145 319 1RM 10/8/2016 Wide Grip (Competition Grip) 100 220 1RM 10/8/2016 Sumo 180 396 1RM 10/8/2016
Low Bar Pause 0 0   Medium Grip 90 198 1RM 7/20/2016 Beltless Sumo 170 374 1RM 12/27/2016
High Bar (olympic style) 0 0   Close Grip 0 0   Conventional 175 385 1RM 12/27/2016
High Bar Pause 0 0   OHP 65 143 1RM 9/17/2016 Beltless Conventional 0 0  
Beltless Front Squat  90 198 1RM 7/5/2016 Push Press 70 154 1RM 9/17/2016 Beltless SLDL 150 330 1RM 3/6/2017
Beltless Front Squat Pause 0 0        Deficit 130 286 3RM 9/19/2016
          Pause Deficit 80 176  
          Sumo Block Pull 0 0  
          Conventional Block Pull 0 0

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