Fichiers publics, 26 Aug 2015

Plan Alimentaire 5 repas (XLSX)

Identifiant du fichier:: 00041081
Nom original:: Plan Alimentaire 5 repas.xlsx
Type de fichier:: XLSX - Microsoft Excel (OpenXML)
Taille:: 14.18 KB
Envoyé le:: 26/08/2015 à 16:44
Vues:: 4134 vues

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a b c d e f g h i j k l m n o p q
                
 HEURE/SEMAINE Lundi Mardis Mercredis Jeudis Vendredis Samedis Dimanche        
 Petit-Déjeuner "#1 oeuf complet et 4 blancs d’œuf
#50 g d’avoine
 #1 banane
#1 thé vert
#1 verre jus concentré
" "#1 oeuf complet et 4 blancs d’œuf
#50 g d’avoine
 #1 banane
#1 thé vert
#1 verre jus concentré
" "#1 oeuf complet et 4 blancs d’œuf
#50 g d’avoine
 #1 banane
#1 thé vert
#1 verre jus concentré
" "#1 oeuf complet et 4 blancs d’œuf
#50 g d’avoine
 #1 banane
#1 thé vert
#1 verre jus concentré
" "#1 oeuf complet et 4 blancs d’œuf
#50 g d’avoine
 #1 banane
#1 thé vert
#1 verre jus concentré
" "#1 oeuf complet et 4 blancs d’œuf
#50 g d’avoine
 #1 banane
#1 thé vert
#1 verre jus concentré
" GRASSE MAT'        
                
 Collation#1 "#30 gr de whey 
#20 gr d’amandes" "#30 gr de whey 
#20 gr d’amandes" GRASSE MAT'        
                
 Déjeuner "#50 gr féculent
#200 gr de légumes verts
#150 gr de blanc de poulet
#1 cuillère à soupe d’huile d’olive" "#50 gr féculent
#200 gr de légumes verts
#150 gr de blanc de poulet
#1 cuillère à soupe d’huile d’olive" "#50 gr féculent
#200 gr de légumes verts
#150 gr de blanc de poulet
#1 cuillère à soupe d’huile d’olive" "#50 gr féculent
#200 gr de légumes verts
#150 gr de blanc de poulet
#1 cuillère à soupe d’huile d’olive" "#50 gr féculent
#200 gr de légumes verts
#150 gr de blanc de poulet
#1 cuillère à soupe d’huile d’olive" "#50 gr féculent
#200 gr de légumes verts
#150 gr de blanc de poulet
#1 cuillère à soupe d’huile d’olive" Déjeuner Hyperprotéiner        
                
 Collation#2 "#30 gr de whey
#1 pomme" "#30 gr de whey
#1 pomme" Fruit        
                
 Diner "#50 gr féculent
#150 gr colin
#300 gr de légumes vert 
#1 cuillère à soupe d’huile d’olive" "#50 gr féculent
#150 gr colin
#300 gr de légumes vert 
#1 cuillère à soupe d’huile d’olive" "#50 gr féculent
#150 gr colin
#300 gr de légumes vert 
#1 cuillère à soupe d’huile d’olive" "#50 gr féculent
#150 gr colin
#300 gr de légumes vert 
#1 cuillère à soupe d’huile d’olive" "#50 gr féculent
#150 gr colin
#300 gr de légumes vert 
#1 cuillère à soupe d’huile d’olive" "#50 gr féculent
#150 gr colin
#300 gr de légumes vert 
#1 cuillère à soupe d’huile d’olive" "Légumes Salade
Protéine"

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